Witam wszystkich smakoszy! Przedstawiam kilka domowych deserow, dietetycznych, z duza iloscia bialka lub wegli. Podstawa wiekszosci posilkow jest blender. Dla mnie jest to podstawowy sprzed agd Na poczatek domowe DANIO: - do blendera wrzucamy kostke 250g twarogu, dolewamy ok. 150-200ml wody, dorzucamy garsc rodzynek i dla smaku mozemy dolac [...]
wszystko rozbija się o Twoje zaawansowanie ponieważ wraz ze wzrostem doświadczenia wzrasta Twoja umiejętność przetrenowania danej grupy mięśni zaczynasz powiedzmi od act np weidera masz 3 miesiące stałego wzrostu , z rozłożonym dobrze progresem uczysz się techniki , poznajesz ciało rośniesz bo jako świeżak wchodzenie po schodach powiększy Twoje [...]
[...] jakiej podstawie określasz mój poziom estetyki ? Lena maliny, agrest, porzeczka czerwona, czarna, czereśnie ,aronia, truskawki, jabłka , gruszki, śliwki, winogrono itd to wszystko rośnie w moim ogródku. nie wiem po co ale rośnie Terco zgadza się , gdyby coś mi się działo to Dawid byłby pierwszą osobą które by się o tym dowiedziała. kurde jak [...]
Ogólnie staż jest większy niż 2 miesiące. Wpisując to chodziło mi bardziej o to, od kiedy zacząłem ćwiczyć regularnie. Wcześniej też trenowałem tylko że to było np. 3miesiące treningów, parę miesięcy nic. Więc jakby to wszystko zsumować to wyszłoby coś koło roku
Nebhe dlaczego nie wciagnie? 100g platkow tym sie najesc nie da Proszę o zobaczenie czy wszystko jest ok. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe DODAJ orzechow wloskich ewentualnie rodzynek B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g / razowy, pelnoziarnisty albo z pszenicy durum Serek wiejski 200g / nie [...]
[...] Tysona i właczył poruszanie na wstecznym. To samo dotyczy jego dwóch walk z Lewisem, w szczególności drugiej . W drugiej walce Holyfield właczył Lewisowi wsteczny. I to nie wszystko, ponieważ Lewis próbował z nim boksować. Lewis jest zdecydowanie silniejszym puncherem niz Holyfield, ale mam pewne wątpliwości, czy jest on silniejszy od Holyfielda [...]
zastanawiam się skąd oni brali taką talie ? http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2006/20060506201012.jpg zakładam, że je się 6 razy dziennie małych posiłków, żeby nie rozpychać żołądka, no i standardowe ćwiczenia na brzuch, i to wszystko?
[...] (ok. 40 lat). Przecież takie osoby nie trzymają żadnej diety, ich dzien to kanapki na śniadanie, ewentualnie w pracy, obiad mięsko z ziemniakami, kolacji brak albo kanapki, wszystko zapijane piwem Mój ojciec albo wujkowie mimo takiego żywienia utrzymują całkiem niezłe sylwetki, czyli sporo mięśni, mało fatu i tak się zastanawiam czym jest to [...]
wszystkiie teorie typu trening 'na mase' 'na rzezbe' 'na wytrzymalosc' 'na sile', HIIT, HST, inwerwały .. to wszystko są de facto tematy trzeciorzędne, mogą decydować o osiągniąciu lekkiej przewagi przez jednego zawodowca nad drugim, ale dla zwykłych ludzi nie żyjących ze sportu najważniejsze to po prostu się RUSZAĆ..uprawiać sporty.. A to czy to [...]
[...] w oparciu o ławkę(12,10,8) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy(ławka,sztanga,sztangielki) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
Mam pytanie.W swoim rowerze mam zamontowaną lampke na dynamo z przodu i wszystko swietnie działa. Kupiłam lampke na tył i kabelek do kompletu,ale nie ma zadnej instrukcji jak to zamontowac. Czy ktos wie jak mi pomoc?
[...] okresem Wakacyjnym) Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Niereguralnie i sporadycznie Ping pong , Piłka Nożna Odżywianie: Bardzo Róznie to bywało A lubię wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: DObry Preferowane formy aktywności fizycznej: Od 4 Do 5 treningów w tygodniu po 2-3h na trening [...]
mam w miare dobre łydki, a uda jak dziewczyna. na brzuchu kaloryfer, a klata taka bardziej cienka niż dobra. rok nosiłem dziecko głownie na prawej ręce i chyba jest troche większa. da się to wszystko jeszcze naprawić? bo jestem początkujący
[...] nabity woda, skrobia ziemniaczana i polepszaczami smaku Ja w ogole mam o tyle dobrze ze polskiego jadla mi nie brakuje, nie jestem jego fanem (bo jakze mozna byc?), wszystko na swiecie jest lepsze - odbilo mi ostatnio i sledzie sobie kupilem polskie z polskiego sklepu placac jak za ****a zborze, zagladam pozniej w sklad a tam glutaminian [...]
Witam,sorry,że tak się Wam wbiłam do spamu, ale tak jakoś wyszło A jak przeczytałam, to musiałam się odezwac. Queblo ma 100% rację. Zapotrzebowanie na inżynierów jest, ale z 2,3 letnim doświadczeniem. Świeżaków zaraz po studiach nikt nie chce przyjmowac, właśnie 1) ze względu na brak doświadczenia 2) na brak uprawnień, które można robic dopiero [...]
[...] pracuje w Rumunii robi na wlasnie takich warunkach - rowniez sektor budowlany, wiec ktos z uk kto po 20 latach ciagnie 37k to jest po prostu one big looser) Zreszta jasne wszystko jest klasa srednia, ale jest przecietne zycie klasy sredniej i jej gorna polka - to ostatnie to dalej sranie sie mortgagem, ale posiadanie tylko wolnej kasy, zeby [...]
[...] tylko ta hlabiowska Czyli cos unikalnego, jakas dziczyna itd. - tak jak krolowie jedli, a nie komunistyczne chlopstwo za PRLu Miesa i miody pitne, to jest uczta Poza tym wszystko naprawde jadlem lepsze z innych krajow... a co do klusek to wlosi byli pierwszy i sie to gnocchi nazywa czasem sobie zrobie z krewetkami, albo skalopy ala carbonara [...]
[...] poczekaniu). Piszesz, ze chcesz studiowac mechanical engineering. Po tym mozesz dostac prace wlasnie w takiej firmie budowlanej jako inzynier. Te stawki to nie sa sciemy, to wszystko mozna sprawdzic. Niech, ktorys zadzwoni do Institution of Chartered Engineers i zapyta. Dzisiaj jezeli w ogole bylyby jakies wakaty dostepne, a nie ma, to byloby to [...]
[...] "dobrobyt" i "wzrost gospodarczy" sluzy. Sluzy calej masci spekulantow, ktorzy kupuja po 10 domkow bo im sie wydaje ze to bedzie rosnac wektoralnie i beda po prostu milionerami jak to wszystko sprzedaja. Przyjdzie kvrwa kryska na matyska jak w USA, przyjdzie juz niedlugo Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-11 07:12:47
Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76
